Zmagasz się z chronicznym zmęczeniem? Twoje włosy i paznokcie są szorstkie i matowe, a skóra stała się przesuszona i szara? Odczuwasz niepokój? Masz problemy z koncentracją? Raz chudniesz, raz tyjesz, pomimo tego, że ciągle jesz tyle samo? Choroby tarczycy skutecznie potrafią pokrzyżować nasze życiowe plany. Odpowiednio dobrana dieta to klucz do sukcesu w walce o smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie. W tym artykule przeczytasz o zaletach diety pudełkowej w Zabrzu (i nie tylko!). Dowiedz się, co jeść, aby wspomagać pracę swojej tarczycy.
Zdrowa dieta pudełkowa w Zabrzu – idealny wybór dla zabieganych
Rosnąca z roku na rok liczba chorych na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy: chorobę Hashimoto czy Gravesa-Basedowa, a także niedoczynność i nadczynność gruczołu bądź nowotwory widoczna jest nie tylko w kolejce oczekujących na wizytę u endokrynologa pacjentów. Także w grupie zainteresowanych dietą przeznaczoną dla osób zmagających się z chorobami tarczycy. Jak wiadomo, sama dieta nie wystarczy. Należy pamiętać zarówno o wdrożonej kuracji hormonalnej, jak i o aktywności fizycznej, odpowiednim nawodnieniu oraz – o ile to możliwe – unikaniu stresu, zaostrzającego dolegliwości ze strony układu hormonalnego.
Jedzenie w pudełkach to duże ułatwienie dla chorych, którzy nie muszą się już martwić o to, czy w ich jadłospisie pojawił się składnik negatywnie wpływający na przebieg choroby. Catering dietetyczny to zatem wygodne rozwiązanie dla wszystkich zapracowanych i zabieganych, niemających czasu na samodzielne układanie menu oraz przygotowywanie smacznych i zdrowych posiłków.
Zabrze: menu pudełkowe – co je wyróżnia?
Chorzy na niedoczynność tarczycy muszą pamiętać o spożywaniu odpowiedniej ilości białka i o dostarczaniu do organizmu zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz dużej dawki antyoksydantów i błonnika. Idealnym wyborem wydają się zatem pełnoziarniste pieczywo i makarony, brązowy ryż, rośliny strączkowe, chude mięso, jaja, kiszonki, nabiał, w szczególności produkty fermentowane, a także bogate w kwasy omega-3 tłuste ryby morskie, oliwa z oliwek, awokado czy orzechy, nasiona i pestki.
W diecie osób borykających się z zaburzeniami pracy tarczycy nie powinno być jednocześnie składników utrudniających wchłanianie jodu z pożywienia bądź hamujących syntezę hormonów tarczycy. Do substancji wolotwórczych, powodujących przerost tarczycy oraz zaburzających jej pracę, należą goitrogeny, zawarte w kapuście, brukselce, brokule czy kalafiorze. Związki te obecne są również w kalarepie, rzepie, rzodkiewce czy jarmużu. Dlatego osobom z chorą tarczycą zaleca się zrezygnowanie ze spożywania wymienionych warzyw, szczególnie w surowej postaci.
Decydując się na zakup diety w pudełkach, mamy pewność, że znajdziemy w niej wszystkie niezbędne składniki odżywcze, wspierające jednocześnie pracę naszej tarczycy. Odtąd nie musimy już analizować składu oferowanych posiłków ani też liczyć kalorii – catering dietetyczny to także sposób na zbilansowane i różnorodne posiłki, dzięki którym pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów i nadmiaru zatrzymanej w organizmie wody. Smaczna i sycąca dieta pudełkowa w Zabrzu dostępna jest w ofercie firmy Wygodna Dieta na terenie nie tylko Zabrza, ale również całej aglomeracji śląskiej.
Najlepsza dieta pudełkowa, nie tylko w Twoim mieście
Jedzenie w pudełkach jest dostępne w zasadzie w całym kraju. Wyjeżdżając na wakacje czy w delegację, nie musisz rozstawać się ze swoim ulubionym – smacznym i co najważniejsze zdrowym – menu. Bez względu na to, dokąd wybierasz się na urlop, świeże i aromatyczne posiłki trafią szybko i sprawnie pod wskazany przez Ciebie adres. Jest to duże ułatwienie, szczególnie dla osób chorych. Choroba towarzyszy nam bowiem zawsze, nawet w trakcie urlopu, a zaostrzenia dolegliwości wolałby uniknąć każdy, szczególnie podczas pobytu poza domem. Lekkostrawna dieta, bogata w ryby i owoce morza poleca się na co dzień i od święta!
